Psychologia Człowieka, forum psychologiczne, co to jest psychoteraapia, psychologia, zaburzenia

karina

IV Obudźcie emocje
Kochacie się, nie wyobrażasz sobie życia u boku innego mężczyzny, ale czasami czujesz się samotna. Wracasz pamięcią do chwil z początku związku, kiedy rozumieliście się bez słów, np. gdy rano na wakacjach po prostu podał ci kubek gorącej kawy. Czuliście podobnie. Dziś pytasz: „Kochanie, kochasz mnie jeszcze?”, on odpowiada: „Jasne”, a ty czujesz, że to choć prawdziwe, to tylko automatycznie wypowiadane słowa.

1 Słowa często nie są w stanie oddać tego, co cię porusza. Zamiast nazywać uczucia, spróbuj opisać je obrazowo. Zamiast np.: „Czuję się wspaniale”, powiedz: „Ostatnio czułam się tak, kiedy jako mała dziewczynka zobaczyłam pod choinką wielką lalkę, o której marzyłam cały rok”.

2 W trakcie rozmowy starajcie się odwoływać do wspólnych przeżyć, nawet tych bardzo odległych, np. z początku związku.

3 Jeśli takie rozmowy sprawiają ci trudność, spróbuj napisać do niego list, taki od serca. Bez oczekiwania, że on przeprosi czy będzie ci współczuł.

Mazi

emocje, identyfikowanie ich, nazywanie a potem mówienie o nich